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要端正坐姿

教师的坐姿，是一种静态造型。端庄优美的坐姿，会给学生以优雅、稳重、自然、大方的美感，从而提升教学效果。

（一）教师落座的方法

女教师在落座前应回视座椅，右腿退后半步（视面部朝向、而定），待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下（如着裙装，需同时整理好）。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿，两腿需并紧。女教师若着短裙一定要小心盖住膝盖（在讲台上需落座的女教师，不适合穿短裙）。男教师落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

（二）教师坐姿的方式

1、“正襟危坐”式。适用于课堂上或正规集会。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。

2、双腿斜放式。它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用。要求：双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度。

3、前伸后曲式。这是女教师适用的一种坐姿。要求：大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。

4、双腿叠放式。适合穿短裙的女教师采用。要求：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，犹如一条直线。双脚斜放在左或右一侧。斜放后的腿部与地面呈45度，叠放的上脚尖垂向地面。

5、双脚内收式。它适合与学生交谈时采用，男女教师都适合。要求：两条大腿首先并拢，双膝可以略微打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。

6、垂腿开膝式。它多为男教师所用，比较正规。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。

7、双脚交叉式。它适用于各种场合，男女教师都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。

（三）教师坐姿和要求

1、头要端正。不出现仰头、低头、歪头、扭头等情况，整个头部看上去，应当如同一条直线一样，和地面垂直。在办公时可以低头俯瞰桌上的文件等物品，但在回答学生问题时，须抬起头。在和学生交谈的时候，可以正向对方，或者面部侧向对方，不可以把头后部对着对方。

2、上身直立。坐好后，身体也要端正。需要注意的地方有：

(1)倚靠座椅。倚靠座椅主要用于休息。在教室就座时，不应把上身完全倚靠在座椅的背部，好不要倚靠。

(2)占用椅面。在课堂上，不要坐满椅面，合乎礼节的是占椅面的3/4左右。

(3)身体的朝向。交谈的时候，为表示重视，不仅应面向学生，而且应该将整个上身朝向对方。

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